黄金期货行情

导航
> 育儿线上配资 > 幼儿 > > 春季宝宝饮食遵循5多5少原则 利于宝宝吸收

春季宝宝饮食遵循5多5少原则 利于宝宝吸收

2014-03-25 16:24 来源:中国股票 网食品中国 发布配资公司

春季是长个的黄金季节,这样春暖花开的季节,很多妈妈会给孩子加强营养,但是育儿专家也介绍说春季宝宝的饮食需要遵循下面“5多5少”原则,这样才更利于孩子的营养吸收和长个子!

“多主少副”。

即多吃主食,少吃副食。春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既经济又能直接转化成热量,提供身体基本所需。此外,春季应注重调养脾胃,而米饭同菜中的大鱼大肉相比,要容易消化得多,能很好地保护肠胃。

“多菜少果”。

即多吃蔬菜,少吃水果。春季以养肝为主,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,有疏通血管和肠道的特殊功能,肝和心都喜欢它,蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它,肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果,而是要适量地吃。春天气温回暖,人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸,属生冷食物,吃多了容易伤害脾胃。

“多奶少肉”。

即多喝奶类,少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春,牛奶是全营养食品,春天多喝奶能满足人体生长、等多方面的需求,是各类人群春季配资 的首选佳品。肉类胆固醇含量高,吃多了,容易发胖,诱发“三高”等富贵病。

上一页 1

黄金期货行情如果您有与“宝宝饮食宝宝春季饮食1-3岁饮食春季饮食”的相关问题,请向提问

看了春季宝宝饮食遵循5多5少原则 利于宝宝吸收的网友还看了

黄金期货行情>> 更多配资公司 的

黄金期货行情